Cazuri
Ai nevoie de ajutor?
Din păcate, mulți oameni se află în stări negative marea majoritatea a timpului. Sunt triști, au frici exagerate și sunt gata mereu să explodeze de furie.
Așa acționează asupra noastră mulți factori din lumea înconjurătoare (trăim într-o epocă foarte rapidă) dar pentru a face față acestor momente, este nevoie să ne întărim relația cu lumea noastră interioară. tău ai încredere, dragoste și pace- nimic din afară nu o va putea spulbera.
– Identificarea şi gestionarea propriilor emoţii. Progresează în controlul emoțional și previn apariția stărilor depresive. Reușesc să se exprime clar despre ceea ce simt și să se facă auziți.
– Scapă de grijile permanente, însușesc tehnici eficiente de relaxare mentală și corporală.
– Dezvoltă abilitatea de adaptare și rezistență la situații incerte, păstrându-și dragostea de sine și crescând încrederea în forțele proprii.
– Gestionarea stresului prin noi metode;
– Să aleagă gânduri raționale și eficiente.
Nu e neapărat să ai o problemă gravă atunci când te decizi să vii la psiholog. Poți avea nevoie doar de un ajutor în cunoașterea de sine. În dezvoltarea unor calități pe care deja le ai, sau în menținerea sănătății tale mentale.
În cadrul ședințelor de dezvoltare personală, clientul alege tema care îl interesează cel mai mult și în care el ar dori să afle mai multe informații, să se perfecționeze:
- învăţarea acceptării şi mulţumirii de sine;
- cunoașterea dorințelor și valorilor personale;
- practicarea meditațiilor ghidate de psiholog sau a hipnozei în scop profilactic;
- iubirea propriului corp;
- recomandări literare și alte tipuri de informații din domeniul profesional sau spiritual;
- seminare pe diverse teme de cultură generală conduse de psiholog la solicitarea clientului
Rolul de părinte este unul extrem de frumos dar pe alocuri este nespus de complicat, dacă nu există un sprijin potrivit. De aia, părinții pot apela la un psiholog pentru a descifra comportamentul copiilor săi și de a contribui la îmbunătățirea lui dar și a sa.
Fiicile și fii adulți se confruntă și ei cu probleme în relația cu părinții vârstnici. În așa caz, majoritatea au încă în interior supărarea pe ei, țin ură pentru greșelilor lor dar vor să scape de această povară. Astfel, pentru fiecare caz în parte se rescrie scenariul vieții (de exemplu: părinții au fost abuzivi, și fata crescând mare, alege pentru sine un partener la fel de agresiv), se eliberează din dependența emoțională de părinți și se încheie separația.
Relația cu părinții poate deveni una plăcută chiar și după ani de certuri și neînțelegeri. La terapie are loc o transformare în direcția dorită de tine.
Chiar dacă vorbim aceiași limbă- suntem neînțeleși de cei de alături. În cadrul ședințelor de consiliere îmbunătățim diverse tipuri de relații:
- Relațiile cu colectivul, la postul de muncă;
- Relația cu părinții adulți;
- Relația cu partenerul de cuplu;
- Relația cu familia și rudele;
- Relația cu prietenii;
- Relația cu clienții personali.
- un stil de comunicare asertiv în relaţiile cu ceilalţi;
- îmbunătățirea calităților de lider;
- creșterea empatiei și a inteligenței emoționale și sociale;
- conştientizarea propriilor nevoi în relația cu alții şi înţelegerea nevoilor lor;
- devzoltarea capacității de a forma o relație apropiată și de a avea încredere în ceilalți.
Cazuri reale
Înainte
- Dezvoltă o afacere personală dar se teme că nu va avea clienți și că nu va reuși să treacă ușor la o altă treaptă de carieră. Când propune produse clienților săi – se teme de refuz (aceștia instinctiv o refuză pentru că simt frica ei).
- Nu se poate relaxa, mereu are capul plin de gânduri și chiar după ce s-a odihnit (a privit un film, a luat masa) oricum se simte obosită.
- Are un dialog intern agresiv față de sine (se critică).
- Probleme în relațiile sexuale- aceiași incapacitate de a se relaxa și de a se concentra pe senzații.
- Dependența emoțională de mama.
După
- Și-a planificat clar cum vrea să-și dezvolte afacerea și clienții singuri au început să apeleze la ea.
- S-a eliberat de frica de a vorbi cu clienții și a perfecționat metoda de prezentare a produsului său.
- A început să-și controleze mai ușor emoțiile și să schimbe gândurile negative pe cele de motivație.
- Îmbunătățirea relației sexuale cu partenerul.
- Dezvoltarea independenței și separarea emoțională de mama sa.
- A început să se iubească pe sine, și a ajuns la relație de prietenie cu sine însăși.
Înainte
- Caută de lucru dar nu este sigură în ce domeniu vrea să activeze;
- Se subestimează și se critică pentru înfățișarea sa;
- Se plânge că nu are iubit și că fizicul pe care ea vrea ca viitorul băiat să-l aibă – asta e ireal.
- Incapacitatea de a spune „nu” acolo unde ea chiar nu vrea să participe.
După
- A înțeles propriile ei dorințe și valori, a ales în ce domeniu vrea să activeze și a fost acceptată ușor după interviul de angajare;
- A început să se iubească mai mult și să accentueze părțile ei cele mai frumoase (machiaj corect, haine potrivite) și se place în corpul ei din ce în ce mai mult;
- A întâlnit băiatul cu fizicul exact pe care și-l închipuia ea;
- Reușește să refuze oamenii și circumstanțele nepotrivite pentru ea.
Înainte
- Nerealizarea cu bărbații (2 căsătorii eșuate);
- Control exagerat în relația cu fiica;
- Neîncrederea în sine, convingerea că nu e așa cum ar putea fi (că mai trebuie să slăbească);
- Sentiment acut de rușine („da ce-o să zică alții?”);
- Se teme să rămână singură.
După
- Iubitul ei actual o caută mereu și o alintă cu atenție;
- Realizarea în sfera profesională și slăbirea controlului acasă (relaxarea atunci când e cu copilul);
- Se simte frumoasă și este mereu complimentată de cei din jur că arată minunat la vârsta sa;
- Și-a dezvoltat o indiferență sănătoasă și o încredere în sine;
- Se simte liberă chiar dacă știe că băiatul ei mai mare se va muta în altă țară, a devenit independentă.