Ce discutăm:

– Trauma invizibilă, frica de respingere și pierderea de sine
– Exercițiu de vindecare a versiunii tale rănite

Rezultat:

✅vei înțelege de ce te-ai pierdut de tine și ce traume stau în spatele oboselii tale emoționale.
✅vei face primul pas real spre reconectare, eliberând o versiune veche a ta, care a învățat că nu e suficientă.
✅vei simți mai multă compasiune față de tine, și vei înțelege că rana nu te definește, dar îți arată exact unde ai nevoie de grijă.

Ce discutăm:

– Cum să nu mai fugi de ceea ce îți dorești, eliberarea de perfecționism și greutatea măștilor după care te ascunzi
– Exercițiu practic prin care îți vei permite să fii tu, cea adevărată

Rezultat:

✅vei identifica exact unde și cum te autosabotezi, de ce fugi de ceea ce îți dorești și ce roluri inconștiente te țin blocată.

✅vei avea o claritate nouă asupra măștilor pe care le porți zi de zi, și îți vei da voie să te vezi așa cum ești – fără să-ți ceri scuze.

Ce discutăm:

– Gânduri obsesive, panică, și emoții negative- cum le gestionăm așa ca să ne simțim libere
– Exercițiu de eliberare emoțională

Rezultat:

✅vei înțelege cum funcționează anxietatea și de ce nu e vina ta că mintea îți fuge spre scenarii negative

✅vei avea instrumente clare și simple pentru a gestiona atacurile de panică, neliniștea și dialogul interior critic.

✅vei simți că ai mai mult control asupra corpului și gândurilor tale – iar vocea ta interioară va începe să devină mai blândă.

Ce discutăm:

–  O să ai structurate scopurile tale de viitor, vei găsi sens în ceea ce faci și vei învăța din nou să simți bucuria vieții

– Exercițiu: Cele 5 gesturi zilnice de iubire de sine

Rezultat:

✅vei ști ce anume te blochează să simți bucurie și cum să-ți creezi zilnic motive de fericire

✅vei trece de la supraviețuire la trăire – prin gesturi mici de iubire de sine, atenție la propriile nevoi și curiozitate față de tot ce e viu în tine.

✅ vei avea o listă personală de obiceiuri simple care pot transforma complet starea ta interioară, fără să fie nevoie să schimbi viața radical